الحمد لله رب العالمين الذي جعل الليل سكنا ولباسا للأرواح وترتاح فية من اتعاب النهار وهو الذي جعل النهار معاشا يبحث الانسان فية عن قوتة
فالسهر هي عادة انتشرت بصورة غريبة بين الناس
 |
| اضرار السهر وقلة النوم |
اصبح الناس ينامون نهارا ويسهرون ليلا وذلك يرجع لاسباب مختلفة
دعونا نتكلم عن اضرار السهر
-اثبتت الابحاث العلمية الحديثة ان كثيرا من الهرمونات التي تفرزها ساعات النوم ومنها (هرمون النمو) مسئولة عن اكساب الجسم المزيد من القوة العضلية والذهنية ومع طول السهر يحرم الانسان من افراز هذة الهرمونات بصورة طبيعية
- ولوحظ كذلك زيادة افراز هرمون (الميلاتونين) اثناء النوم ليلا وهو المسئول عن زيادة النشاط والحيوية في جسم الانسان واكسابة المزيد من المناعة وذلك يقل جدا مع السهر ويصيب الانسان بالكسل
- اصابة العين بالاحمرار ونقص بحدة البصر
- تقليل التركيز
السهر عادة سيئة جدا وانصحكم بعدم التعود عليها ..
الكلمات البحثية :
- اضرار السهر
- اضرار قلة النوم
- اضرار ومخاطر السهر وقلة النوم
- السهر
- اضرار قلة النوم والسهر وفوائد النوم
- علاجات منزلية
- عادات سيئة
- فوائد
- فوائد
- اضرار
- اضرار
- مخاطر
0 التعليقات:
إرسال تعليق
التعليق يعبر عن صاحبة